Sursă: Observatornews.ro

Un fenomen numit 'popcorn brain' afectează modul în care ne menținem atenția și concentrarea, fiind tot mai prezent în rândul tinerilor și adulților din România. Acest termen, apărut în 2024 în dicționarul Cambridge, descrie o stare în care creierul devine tot mai obosit și mai distras de stimuli rapizi, precum notificările și conținutul scurt de pe rețelele sociale.

Lucia, o tânără de 27 de ani, afirmă că poate sta până la cinci ore fără să-și verifice telefonul, însă nu a fost întotdeauna așa. Ea spune că a ajuns să se simtă agitată și incapabilă să ducă la bun sfârșit o sarcină, din cauza distragerii constante. Psihologii explică că avalanșa de conținut rapid și notificări antrenează creierul să caute noutate, nu răbdare, ceea ce duce la scăderea capacității de concentrare pe activități mai lungi și mai complexe.

Ce înseamnă 'popcorn brain' și cum ne afectează atenția

Termenul 'popcorn brain' nu reprezintă un diagnostic medical, ci o expresie folosită pentru a descrie modul în care creierul devine tot mai obișnuit cu stimuli rapizi. Acest fenomen a fost introdus în vocabular în 2024 și se referă la o stare în care sarcinile obișnuite par plictisitoare și greu de dus până la capăt.

• Ne verificăm telefonul în medie de 85 de ori pe zi
• Simptomele includ dificultăți în menținerea atenției și anxietate
• Rețelele sociale sunt construite pentru a prelungi timpul petrecut acolo
• Adolescenții sunt cei mai vulnerabili, dezvoltarea cognitivă fiind afectată
• Părinții trebuie să pună limite pentru a proteja creativitatea și răbdarea copiilor

Impactul ecranelor asupra creativității și concentrării

Pentru adulți, fenomenul reprezintă o provocare, însă pentru adolescenți poate fi un pericol real, întrucât afectează dezvoltarea cognitivă în perioada în care creierul se maturizează. Psihologii recomandă ca părinții să limiteze timpul petrecut pe telefon, mai ales dimineața și seara, pentru a favoriza exersarea atenției și a răbdării prin citit și activități offline.

Gina, o mamă din România, a observat că fiica sa de 10 ani își pierde răbdarea mai ușor și are probleme de citire, motiv pentru care a impus reguli stricte privind accesul la aplicații și rețele sociale. Specialiștii spun că mici schimbări, precum evitarea telefonului în primele ore ale zilei sau înainte de culcare, pot ajuta creierul să se reantreneze și să-și recâștige capacitatea de concentrare.

În concluzie, fenomenul 'popcorn brain' nu este o boală, ci o stare temporară care poate fi gestionată prin conștientizare și reguli clare în utilizarea tehnologiei. Creierul nostru are capacitatea de a se adapta și de a reveni la o stare mai sănătoasă, dacă îi oferim ocazia să se deconecteze de la distragerile digitale.