Sursă: Observatornews.ro
Pentru elevii care au cursuri de la prânz până spre seară, părinții aleg adesea gustări consistente și sănătoase pentru ghiozdan. Leea, elevă în clasa a VII-a, spune că preferă sendvișuri sau biscuiți, evitând chipsurile.
De obicei, părinții cumpără pentru pachetul de școală un măr, o banană și un sendviș cu cremă de brânză, încercând să aleagă produse cât mai naturale și sănătoase, de la firme cu reputație. Însă, în jurul școlilor, magazinele și patiseriile oferă gustări mai ieftine, dar mai puțin sănătoase, precum pâine cu salam, pentru circa 15 lei pe pachet.
Care sunt costurile și alternativele pentru gustările de școală
Un elev care cumpără zilnic gustări din magazinele din apropierea școlii poate cheltui între 15 și 35 de lei pe săptămână, în funcție de alegeri. În schimb, fructele precum merele sau bananele costă între 6 și 7 lei pe săptămână, fiind o variantă mai economică și echilibrată.
- Costul mediu al unei gustări cumpărate din patiserie: 15-35 lei pe săptămână
- Prețul unui măr sau o banană: 6-7 lei pe săptămână
- Gustări sănătoase: sendviș cu piept de pui sau curcan, fructe, brioșe făcute acasă
- Gustări de fast-food: hotdog, covrig, chipsuri, costând mai mult și fiind mai calorice
- Recomandări medicale: echilibrul în alimentație și evitarea caloriilor goale
Impactul costurilor și sfaturi pentru părinți
Costurile pentru gustările de școală pot varia semnificativ, însă alegerea fructelor și a gustărilor preparate acasă poate reduce cheltuielile și asigura o alimentație mai sănătoasă pentru elevi. În plus, înlocuirea produselor de patiserie cu fructe sau sendvișuri simple contribuie la menținerea unui stil de viață echilibrat și la evitarea excesului de calorii.
Specialiștii recomandă părinților să acorde atenție calității alimentelor și să încurajeze consumul de fructe, pentru a asigura o dietă variată și sănătoasă pentru copiii lor.