Sursă: Stirileprotv.ro
Schimbările climatice au dus la o reducere semnificativă a duratei somnului, oamenii pierzând, în medie, peste 50 de ore de odihnă anual. Aceasta este concluzia unui studiu realizat de Climate Central, care a analizat impactul nopților tropicale și foarte călduroase asupra somnului.
Între 2020 și 2025, o persoană a pierdut, în medie, aproape 56 de ore de somn pe an din cauza temperaturilor ridicate, echivalentul a aproape șapte nopți de odihnă. Această pierdere a fost observată în toate cele peste 1.300 de orașe analizate, numărul orelor de somn pierdute din cauza căldurii nocturne dublându-se comparativ cu începutul anilor 1970.
Impactul căldurii asupra somnului în Europa
În Europa, cele mai mari pierderi de somn au fost înregistrate în sudul continentului. Locuitorii orașului Napoli au pierdut, în medie, 51 de ore de somn anual din cauza căldurii în ultimii cinci ani. Alte orașe afectate includ Atena, cu 45 de ore, Valencia cu 42 de ore, și Lisabona și Marsilia, fiecare cu câte 40 de ore pierdute.
- Napoli: 51 de ore pierdute anual
- Atena: 45 de ore pierdute anual
- Valencia: 42 de ore pierdute anual
- Lisabona: 40 de ore pierdute anual
- Marsilia: 40 de ore pierdute anual
Consecințele somnului insuficient
Somnul insuficient are un impact considerabil asupra sănătății, fiind asociat cu tulburări de dispoziție, scăderea performanțelor cognitive și un risc crescut pentru sănătatea cardiovasculară. Specialiștii subliniază că nopțile mai calde afectează somnul de peste două ori mai mult în cazul persoanelor de peste 65 de ani comparativ cu adulții de vârstă mijlocie.
Pe măsură ce temperaturile globale continuă să crească, impactul căldurii asupra somnului devine un risc de mediu tot mai important, mai ales în orașele unde fenomenul de „insulă de căldură urbană” amplifică temperaturile nocturne.