ro O strategie simplă de îmbunătățire a somnului a dus la creșterea notelor studenților și a avut beneficii asupra sănătății lor, conform unui studiu recent.
Cercetarea a fost realizată de un grup de specialiști de la Universitatea din Pittsburgh și a fost publicată recent.
Studiul a evidențiat că, atunci când studenții au reușit să-și îmbunătățească calitatea somnului, rezultatele lor academice s-au îmbunătățit semnificativ.
În plus, participanții au raportat o stare de sănătate mai bună și o reducere a simptomelor de stres și anxietate.
Ce impact are somnul de calitate asupra performanței academice.
Citește articolul complet pe Legio News
Deschide articolul →