Un cardiolog de la Universitatea Tufts a evidențiat avocado ca fiind cel mai benefic aliment pentru sănătatea inimii, datorită multiplelor sale beneficii.
Acest fruct contribuie la scăderea colesterolului rău, reducerea tensiunii arteriale și combaterea inflamației, toate în același timp.
Dariush Mozaffarian, director al Institutului Food is Medicine, a explicat că avocado este bogat în acizi grași mononesaturați, care ajută direct la scăderea colesterolului LDL, cunoscut ca colesterol rău.
Controlul colesterolului din sânge este esențial pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, precum infarctul sau accidentul vascular cerebral.
Beneficiile avocado pentru sănătatea inimii Pe lângă grăsimile sănătoase, avocado furnizează și fibre solubile, care se leagă de colesterol în intestin și îl elimină din organism.
Citește articolul complet pe Legio News
Deschide articolul →