Sursă: Stirileprotv.ro
Activitatea fizică are un impact semnificativ asupra sănătății noastre, iar mușchii joacă un rol crucial în acest proces. Atunci când ne mișcăm, organismul nostru este inundat de miokine, substanțe antiinflamatoare care contribuie la menținerea echilibrului metabolic.
Citește și: DNA Timișoara a clasat dosarul de abuz în serviciu al lui Cristian Anton, fost director ARR
Una dintre cele mai eficiente miokine este interleukina 6 (IL-6), care nu doar că acționează ca agent antiinflamator, ci și facilitează captarea glucozei din sânge. Aceasta permite mușchilor să utilizeze glucoza ca sursă de energie, stimulând în același timp descompunerea grăsimilor pentru a furniza energie necesară activității fizice.
Ce se întâmplă în organism în timpul exercițiilor fizice?
În timpul antrenamentului, mușchii secretă rapid IL-6, dar nivelul acestei substanțe scade imediat după efort. Chiar și așa, IL-6 continuă să comunice cu ficatul, țesutul adipos și sistemul imunitar, menținând astfel un echilibru metabolic sănătos.
- Mușchii contribuie la secreția de substanțe antiinflamatoare.
- IL-6 ajută la captarea glucozei din sânge.
- Exercițiile fizice stimulează descompunerea grăsimilor.
Inflamația provocată de țesutul adipos
Pe de altă parte, interleukina 6 este secretată și de țesutul adipos, dar în acest caz, efectul este proinflamator. Grăsimea abdominală, în special, contribuie la inflamația sistemică cronică, asociată cu obezitatea și rezistența la insulină. Această inflamație poate duce la probleme grave de sănătate, precum sindromul metabolic și diabetul de tip 2.
Menținerea unui echilibru între mușchi și țesutul adipos este esențială pentru sănătatea metabolică. Activitatea fizică regulată ajută la prevenirea acumulării excesive de grăsime și la menținerea unei funcții imune optime, subliniind importanța mișcării în viața de zi cu zi.